워킹 런지

근력

앞으로 걸으며 하는 런지. 다리 운동에 역동적이고 균형이 중요한 요소를 더한다.

워킹 런지

목표 근육 그룹

다리

대퇴사두근

둔근

햄스트링

내전근

근육 다이어그램

앞면
뒷면