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근력
바를 몸을 따라 가슴 높이까지 수직으로 당기는 동작. 측면 삼각근과 승모근을 발달시킨다.
목표 근육 그룹
?
어깨
측면 삼각근
측면 삼각근
등
승모근
승모근
팔
이두근
상완이두근
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