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트랩바 데드리프트
트랩바 데드리프트
근력
육각형 바와 뉴트럴 그립으로 하는 데드리프트. 허리 부담이 적으면서 무겁게 훈련할 수 있다.
목표 근육 그룹
?
다리
둔근
둔근
대퇴사두근
대퇴사두근
햄스트링
햄스트링
등
척추기립근
척추기립근
승모근
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