트랩바 데드리프트

근력

육각형 바와 뉴트럴 그립으로 하는 데드리프트. 허리 부담이 적으면서 무겁게 훈련할 수 있다.

트랩바 데드리프트

목표 근육 그룹

다리

둔근

대퇴사두근

햄스트링

등

척추기립근

승모근

근육 다이어그램

앞면
뒷면