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T바 로우
T바 로우
근력
바 한쪽 끝을 바닥에 고정하고 하는 로우. 무거운 중량으로 등 중부 두께를 키운다.
목표 근육 그룹
?
등
광배근
광배근
능형근
능형근
승모근
승모근
척추기립근
척추기립근
팔
이두근
상완이두근
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