T바 로우

근력

바 한쪽 끝을 바닥에 고정하고 하는 로우. 무거운 중량으로 등 중부 두께를 키운다.

T바 로우

목표 근육 그룹

등

광배근

능형근

승모근

척추기립근

팔

이두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면