Healthboard
추가
건강
식사
운동
라이브러리
G
라이브러리
/
운동
/
스텝업
스텝업
근력
한쪽 다리로 박스 위로 올라서는 동작. 편측 다리 근력과 고관절 안정성을 훈련한다.
목표 근육 그룹
?
다리
대퇴사두근
대퇴사두근
둔근
대둔근
중둔근
햄스트링
햄스트링
근육 다이어그램
앞면
뒷면
추가
건강
식사
운동
라이브러리