Healthboard
추가
건강
식사
운동
라이브러리
G
라이브러리
/
운동
/
스쿼트
스쿼트
근력
대퇴사두근, 둔근, 햄스트링을 겨냥하는 기본적인 하체 운동입니다. 하체 근력과 가동성에 필수적입니다.
목표 근육 그룹
?
다리
대퇴사두근
대퇴사두근
둔근
둔근
햄스트링
햄스트링
코어
복직근
복직근
근육 다이어그램
앞면
뒷면
추가
건강
식사
운동
라이브러리