스내치

근력

바닥에서 오버헤드까지 한 번의 당김으로 옮기는 올림픽 리프트. 파워와 가동성을 요구한다.

스내치

목표 근육 그룹

기타

전신

어깨

삼각근

등

승모근

다리

대퇴사두근

둔근

근육 다이어그램

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