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스미스 머신 스쿼트
스미스 머신 스쿼트
근력
정해진 바벨 궤도에서 수행하는 스쿼트입니다. 동작 패턴을 연습하거나 보조자 없이 훈련할 때 유용합니다.
목표 근육 그룹
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다리
대퇴사두근
대퇴사두근
둔근
둔근
햄스트링
햄스트링
등
척추기립근
척추기립근
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