슬레드 풀

근력

하네스나 스트랩으로 무게가 실린 슬레드를 끄는 동작. 후면 사슬을 위한 컨디셔닝 운동.

슬레드 풀

목표 근육 그룹

다리

햄스트링

둔근

등

광배근

기타

유산소

근육 다이어그램

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