Healthboard
추가
건강
식사
운동
라이브러리
G
라이브러리
/
운동
/
사이드 플랭크
사이드 플랭크
근력
한쪽 전완과 발 옆면으로 버티는 정적 자세. 측면 코어와 고관절 안정성을 기른다.
목표 근육 그룹
?
코어
복사근
복사근
복횡근
복횡근
요방형근
요방형근
다리
둔근
중둔근
근육 다이어그램
앞면
뒷면
추가
건강
식사
운동
라이브러리