시티드 덤벨 컬

근력

앉아서 하는 덤벨 컬. 안정된 자세로 반동을 배제한다.

시티드 덤벨 컬

목표 근육 그룹

팔

이두근

상완근

근육 다이어그램

앞면
뒷면