로프 푸시다운

근력

로프로 하단에서 양쪽으로 벌리는 케이블 푸시다운. 삼두근 외측두를 강조한다.

로프 푸시다운

목표 근육 그룹

팔

삼두근

전완근

근육 다이어그램

앞면
뒷면