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루마니안 데드리프트
루마니안 데드리프트
근력
무릎을 최소한으로 굽혀 햄스트링과 둔근을 겨냥하는 힙 힌지 운동입니다. 후면 사슬 발달에 좋습니다.
목표 근육 그룹
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다리
햄스트링
햄스트링
둔근
둔근
등
척추기립근
척추기립근
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