리버스 리스트 컬

근력

오버핸드 그립으로 하는 손목 신전 동작. 전완 신근을 강화하고 그립 훈련의 균형을 맞춘다.

리버스 리스트 컬

목표 근육 그룹

팔

요측수근신근

척측수근신근

전완근

근육 다이어그램

앞면
뒷면