랙 풀

근력

무릎 아래 높이의 핀에서 시작하는 부분 데드리프트. 등 상부와 승모근에 과부하를 줄 수 있다.

랙 풀

목표 근육 그룹

등

척추기립근

승모근

광배근

다리

둔근

햄스트링

근육 다이어그램

앞면
뒷면