푸시업

근력

가슴, 어깨, 삼두근을 위한 대표적인 맨몸 운동입니다. 모든 체력 수준에 맞게 조절할 수 있어 활용도가 높습니다.

푸시업

목표 근육 그룹

가슴

대흉근

어깨

전면 삼각근

삼두근

코어

복직근

근육 다이어그램

앞면
뒷면