파워 클린

근력

바닥에서 어깨까지 바를 폭발적으로 당기는 동작. 전신 파워와 순발력을 기른다.

파워 클린

목표 근육 그룹

다리

대퇴사두근

둔근

햄스트링

등

승모근

척추기립근

어깨

삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면