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펜들레이 로우
펜들레이 로우
근력
바닥에서 완전히 멈췄다가 등을 평평히 유지하며 폭발적으로 당기는 바벨 로우. 당기는 힘을 키운다.
목표 근육 그룹
?
등
광배근
광배근
능형근
능형근
승모근
승모근
척추기립근
척추기립근
팔
이두근
상완이두근
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