펙 덱 플라이

근력

고정된 궤도로 가슴을 고립시키는 머신 플라이입니다. 가슴 활성화와 통제된 스트레칭에 좋습니다.

펙 덱 플라이

목표 근육 그룹

가슴

대흉근

어깨

전면 삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면