뉴트럴 그립 풀업

근력

평행 손잡이를 잡고 하는 풀업. 어깨에 부담이 적고 상완근이 강하게 관여하는 변형이다.

뉴트럴 그립 풀업

목표 근육 그룹

등

광배근

승모근

팔

상완근

이두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면