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머신 래터럴 레이즈
머신 래터럴 레이즈
근력
상완에 패드를 대고 앉아서 하는 머신 레이즈. 엄격한 자세로 측면 삼각근을 고립시킨다.
목표 근육 그룹
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측면 삼각근
측면 삼각근
등
승모근
승모근
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