라잉 트라이셉스 익스텐션

근력

누운 자세에서 덤벨이나 바로 하는 익스텐션. 팔꿈치 궤적을 엄격히 유지하며 삼두근을 고립시킨다.

라잉 트라이셉스 익스텐션

목표 근육 그룹

팔

삼두근

어깨

전면 삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면