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라잉 트라이셉스 익스텐션
라잉 트라이셉스 익스텐션
근력
누운 자세에서 덤벨이나 바로 하는 익스텐션. 팔꿈치 궤적을 엄격히 유지하며 삼두근을 고립시킨다.
목표 근육 그룹
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팔
삼두근
상완삼두근
어깨
전면 삼각근
전면 삼각근
근육 다이어그램
앞면
뒷면
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