레그 프레스

근력

척추 부담을 줄이면서 대퇴사두근, 둔근, 햄스트링을 겨냥하는 머신 운동입니다.

레그 프레스

목표 근육 그룹

다리

대퇴사두근

둔근

햄스트링

근육 다이어그램

앞면
뒷면