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케틀벨 스내치
케틀벨 스내치
근력
케틀벨을 한 팔로 폭발적으로 스윙해 머리 위로 완전히 뻗는 동작. 파워와 컨디셔닝을 동시에 기른다.
목표 근육 그룹
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다리
둔근
둔근
햄스트링
햄스트링
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