아이소 래터럴 하이 로우

근력

플레이트 로딩 머신에서 한쪽씩 위에서 아래·뒤로 당기는 로우. 광배근 상부를 타겟으로 한다.

아이소 래터럴 하이 로우

목표 근육 그룹

등

광배근

능형근

팔

이두근

어깨

후면 삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면