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아이소 래터럴 하이 로우
아이소 래터럴 하이 로우
근력
플레이트 로딩 머신에서 한쪽씩 위에서 아래·뒤로 당기는 로우. 광배근 상부를 타겟으로 한다.
목표 근육 그룹
?
등
광배근
광배근
능형근
능형근
팔
이두근
상완이두근
어깨
후면 삼각근
후면 삼각근
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