인클라인 푸시업

근력

벤치나 바에 손을 올려 하는 푸시업. 부하를 줄여 초보자에게 적합하다.

인클라인 푸시업

목표 근육 그룹

가슴

대흉근

어깨

전면 삼각근

팔

삼두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면