하이 니

유산소

제자리에서 달리며 무릎을 높이 들어올리는 운동입니다. 유산소 체력과 다리 협응력을 기릅니다.

하이 니

목표 근육 그룹

기타

유산소

다리

대퇴사두근

장요근

코어

복직근

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