행잉 오블리크 레그 레이즈

근력

매달린 상태에서 다리를 곧게 편 채 한쪽으로, 이어서 반대쪽으로 휘둘러 올리는 레그 레이즈입니다. 오블리크 니 레이즈보다 더 어려운 다음 단계 동작입니다.

행잉 오블리크 레그 레이즈

목표 근육 그룹

코어

복사근

복직근

다리

장요근

팔

전완근

근육 다이어그램

앞면
뒷면