행잉 오블리크 니 레이즈

근력

매달린 상태에서 무릎을 한쪽 어깨 쪽으로 끌어올리며 좌우를 번갈아 하는 행잉 니 레이즈입니다. 운동 부하를 복사근으로 옮겨 줍니다.

행잉 오블리크 니 레이즈

목표 근육 그룹

코어

복사근

복직근

다리

장요근

팔

전완근

근육 다이어그램

앞면
뒷면