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행잉 오블리크 니 레이즈
행잉 오블리크 니 레이즈
근력
매달린 상태에서 무릎을 한쪽 어깨 쪽으로 끌어올리며 좌우를 번갈아 하는 행잉 니 레이즈입니다. 운동 부하를 복사근으로 옮겨 줍니다.
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