행잉 레그 레이즈

근력

하복부와 고관절 굴곡근을 겨냥하는 고급 코어 운동입니다. 풀업 바가 필요합니다.

행잉 레그 레이즈

목표 근육 그룹

코어

복직근

복횡근

다리

장요근

근육 다이어그램

앞면
뒷면