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프론트 스쿼트
프론트 스쿼트
근력
바를 전면 삼각근에 얹고 하는 스쿼트. 상체를 곧게 세운 채 대퇴사두근에 강한 부하를 준다.
목표 근육 그룹
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다리
대퇴사두근
대퇴사두근
둔근
둔근
코어
복직근
복직근
등
척추기립근
척추기립근
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