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덤벨 로우
덤벨 로우
근력
한쪽 무릎을 벤치에 대고 덤벨로 하는 한 팔 로우. 등의 좌우를 따로 단련한다.
목표 근육 그룹
?
등
광배근
광배근
능형근
능형근
팔
이두근
상완이두근
어깨
후면 삼각근
후면 삼각근
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