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덤벨 풀오버
덤벨 풀오버
근력
누워서 덤벨 하나로 하는 풀오버. 머리 위로 크게 그리는 궤적으로 가슴과 광배근을 스트레칭한다.
목표 근육 그룹
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가슴
대흉근
대흉근
전거근
전거근
등
광배근
광배근
팔
삼두근
상완삼두근
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