덤벨 컬

근력

손목을 회외시키며 덤벨로 하는 컬. 전체 가동 범위에서 양팔을 독립적으로 단련한다.

덤벨 컬

목표 근육 그룹

팔

이두근

상완근

상완요골근

근육 다이어그램

앞면
뒷면