다이버징 랫 풀다운

근력

당길 때 손잡이가 벌어지는 플레이트 로디드 풀다운. 광배근의 자연스러운 경로를 따른다. 양팔이 독립적으로 움직인다.

다이버징 랫 풀다운

목표 근육 그룹

등

광배근

능형근

대원근

팔

이두근

근육 다이어그램

앞면
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