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다이버징 랫 풀다운
다이버징 랫 풀다운
근력
당길 때 손잡이가 벌어지는 플레이트 로디드 풀다운. 광배근의 자연스러운 경로를 따른다. 양팔이 독립적으로 움직인다.
목표 근육 그룹
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등
광배근
광배근
능형근
능형근
대원근
대원근
팔
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