디클라인 푸시업

근력

발을 높인 상태에서 하는 푸시업. 부하를 늘리고 윗가슴과 어깨 쪽으로 옮긴다.

디클라인 푸시업

목표 근육 그룹

가슴

대흉근

어깨

전면 삼각근

팔

삼두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면