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디클라인 푸시업
디클라인 푸시업
근력
발을 높인 상태에서 하는 푸시업. 부하를 늘리고 윗가슴과 어깨 쪽으로 옮긴다.
목표 근육 그룹
?
가슴
대흉근
대흉근
어깨
전면 삼각근
전면 삼각근
팔
삼두근
상완삼두근
근육 다이어그램
앞면
뒷면
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