디클라인 벤치프레스

근력

디클라인 벤치에서 하는 벤치프레스. 부하를 가슴 아래쪽으로 옮긴다.

디클라인 벤치프레스

목표 근육 그룹

가슴

대흉근

팔

삼두근

어깨

전면 삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면