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데드리프트
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근력
등, 둔근, 햄스트링, 코어를 사용하는 전신 복합 리프트입니다. 가장 효과적인 근력 향상 운동 중 하나입니다.
목표 근육 그룹
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등
척추기립근
척추기립근
광배근
광배근
승모근
승모근
다리
햄스트링
햄스트링
둔근
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