클로즈 그립 랫 풀다운

근력

좁은 뉴트럴 그립으로 하는 풀다운. 더 긴 가동 범위로 광배근을 자극하고 이두근 개입이 커진다.

클로즈 그립 랫 풀다운

목표 근육 그룹

등

광배근

승모근

팔

이두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면