체스트 서포티드 로우

근력

인클라인 벤치에 엎드려 하는 로우. 동작에서 허리 부담을 완전히 제거한다.

체스트 서포티드 로우

목표 근육 그룹

등

능형근

광배근

승모근

어깨

후면 삼각근

팔

이두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면