체스트 딥

근력

상체를 앞으로 기울여 하는 딥스. 삼두근에서 아래쪽 가슴으로 중심을 옮긴다.

체스트 딥

목표 근육 그룹

가슴

대흉근

팔

삼두근

어깨

전면 삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면