카프 레이즈

근력

종아리를 위한 고립 운동입니다. 비복근과 가자미근의 근력과 크기를 키웁니다.

카프 레이즈

목표 근육 그룹

다리

비복근

가자미근

근육 다이어그램

앞면
뒷면