케이블 풀 스루

근력

다리 사이로 로프를 잡고 하는 힙 힌지. 힌지 패턴을 익히고 동작 끝에서 둔근에 부하를 준다.

케이블 풀 스루

목표 근육 그룹

다리

둔근

햄스트링

등

척추기립근

근육 다이어그램

앞면
뒷면