바이시클 크런치

근력

반대쪽 무릎을 향해 비틀며 번갈아 하는 크런치. 복사근과 복부 전체를 자극한다.

바이시클 크런치

목표 근육 그룹

코어

복사근

복직근

다리

장요근

근육 다이어그램

앞면
뒷면