어시스트 풀업

근력

보조 중량 발판이 있는 머신에서 하는 풀업입니다. 맨몸 풀업에 도전하기 전에 전체 동작을 연습할 수 있습니다.

어시스트 풀업

목표 근육 그룹

광배근

능형근

이두근

근육 다이어그램

앞면
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