어시스트 딥스

근력

보조 중량의 도움을 받아 수행하는 딥스입니다. 부하를 조절하면서 가슴과 삼두근을 발달시킵니다.

어시스트 딥스

목표 근육 그룹

삼두근

가슴

대흉근

어깨

전면 삼각근

근육 다이어그램

앞면
뒷면