ცივი ჩაი
შეზღუდული კვებითი სარგებელი: მაღალკალორიული, შაქრით ან არაჯანსაღი ცხიმებით მდიდარი. უნდა მოიხმაროთ იშვიათად. შესაძლოა შეიცავდეს ზოგიერთ ნუტრიენტს, თუმცა ჯანმრთელობაზე საერთო გავლენა მინიმალური ან უარყოფითია.
შეზღუდული კვებითი სარგებელი
დატკბილებული ბოთლის შავი ცივი ჩაი ლიმნის გემოთი; მნიშვნელობები მოცემულია 100 მლ-ზე.
ბოთლის ცივი ჩაი დასალევად მზა შავი ჩაია, როგორც წესი, ლიმონის ან ატმის არომატით და შაქრით დატკბილებული, რომელიც გაცივებული იყიდება ბოთლებსა და ქილებში. 500 მლ-იანი ბოთლი შეიცავს დაახლოებით 235 კკალ-ს და დაახლოებით 49 გ შაქარს, ჩაიდან მცირე რაოდენობით კოფეინს და თითქმის არ შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს. ბევრი ევროპული ბრენდი ნაკლებ შაქარს იყენებს, დაახლოებით 4–7 გ-ს 100 მლ-ზე, ხოლო დაუტკბილებელი ცივი ჩაი თითქმის არ შეიცავს კალორიებს.
დაბალკალორიული
მაკროელემენტების განაწილება
Protein: 0g
Fat: 0.2g
(1.8%)
Carbs: 11.2g
(98.2%)
ბოჭკო: 0g
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 0g | 0.0% |
| ცხიმი | 0.2g | 0.3% |
| ნახშირწყლები | 11.2g | 3.7% |
| მარტივი შაქრები | 3.92g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 7.28g | შეფასება |
| ბოჭკო | 0g | 0.0% |
| წყალი | 93g | 3.7% |
| კალორიები | 47 | 2.1% |
გლიკემიური ინდექსი
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63
დააწკაპუნეთ სრული GI რეიტინგის სანახავად →
ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობა
| ცხიმოვანი მჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
მინერალები
| მინერალი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.118 | mg | 5.1% |
აუცილებელი ამინომჟავები
| ამინომჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ჰისტიდინი | - | — | ||
| იზოლეიცინი | - | — | ||
| ლეიცინი | - | — | ||
| ლიზინი | - | — | ||
| მეთიონინი | - | — | ||
| ფენილალანინი | - | — | ||
| თრეონინი | - | — | ||
| ტრიპტოფანი | - | — | ||
| ვალინი | - | — |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით