Healthboard
追加健康食事トレーニングライブラリ

食事・トレーニング・検査値を記録する

Healthboard は無料の健康記録です。栄養素レベルの食品データベース、運動と筋肉のリファレンス、レシピ、検査マーカーの記録をひとつにまとめています。

マニフェスト Healthboardが存在する理由 自分自身の身体について知ることに、許可は要らない。
ライブラリを見る 食品データベースを開く
食材や料理を、重量(g、固形物)または容量(ml、液体)で追加します。入力を始めるとオートコンプリートの候補が表示されます。名前欄でスペースキーを押すと、すべての候補が表示されます。複数の食材を選択して「選択した食材から料理を作成」をクリックすると、再利用可能な料理としてまとめられます。すべての項目は、healthboardに送信する前にMealに追加されます。

食事を追加

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収録内容

  • 製品 日常の食品の栄養成分
  • レシピ 材料とマクロ栄養素を含む料理
  • エクササイズ テクニック、筋肉、負荷強度
  • 筋肉 解剖学、回復、関連するエクササイズ
  • 検査結果 基準範囲は成人の一般的な値であり、検査施設、測定法、年齢、性別によって異なります。診断ではなく目安としてご利用のうえ、結果については医師にご相談ください。
マニフェスト 使い方 更新履歴
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