Stacco da rack

Forza

Stacco parziale da perni posizionati sotto il ginocchio. Permette di sovraccaricare la parte alta della schiena e i trapezi.

Stacco da rack

Gruppi muscolari bersaglio

Schiena

Erettori spinali

Trapezio

Gran dorsale

Gambe

Glutei

Femorali

Diagramma muscolare

Fronte
Retro