Trazioni a presa supina

Forza

Trazione alla sbarra con presa supina. Carica pesantemente i bicipiti insieme ai dorsali.

Trazioni a presa supina

Gruppi muscolari bersaglio

Schiena

Gran dorsale

Romboidi

Braccia

Core

Retto dell'addome

Diagramma muscolare

Fronte
Retro